๋ชฉ๋ก์ค๊ตญ (2)
๐๋ฏธ๊ตญ ์ํ ๊ฐ์ด๋(Hawaii) ๐๏ธ
๐จ APA ํธํ ์ด “์ค๊ตญ์ธ ๊ณ ๊ฐ์ ๋ฐฐ์ ํ๋ค”๋ ๋ ผ๋ ์์์๋ ์ฑ๊ณตํ ์ด์ ์ ํํ ๋งํ๋ฉด ‘์ค๊ตญ์ธ์ ๋ฒ์ ์ผ๋ก ์ ๋ฉด ๊ฑฐ๋ถ’ํ ๊ฒ์ ์๋๊ณ ,๐ ์ค๊ตญ ๋จ์ฒด ๊ด๊ด๊ฐ·ํน์ ๊ณ ๊ฐ์ธต์ ์ ๊ทน์ ์ผ๋ก ๋ฐ์ง ์๋ ์ด์ ์ ๋ต์ ์ ํํ ํธํ ์ฒด์ธ์ ๋๋ค.1๏ธโฃ ํ๊น ๊ณ ๊ฐ์ ์์ฃผ ๋ช ํํ ์ ํจ ๐ฏAPA ํธํ ์ ํต์ฌ ๊ณ ๊ฐ์ ์ฒ์๋ถํฐ ์ด๋ฌ์ด์.๐ ์ผ๋ณธ ๋ด ๋น์ฆ๋์ค ์ถ์ฅ๊ฐ๐ 1~2๋ฐ ๋จ๊ธฐ ์ฒด๋ฅ ์ผ๋ณธ์ธโ๏ธ ์กฐ์ฉํ๊ณ ๊ท์น์ ์ธ ์๋ฐ์ ์ํ๋ ์ธ๊ตญ์ธ ๊ฐ์ธ ์ฌํ๊ฐโ ๋ฐฐ์ ํ ๊ณ ๊ฐ ์ ํ๋๊ท๋ชจ ๋จ์ฒด ๊ด๊ด๊ฐ์์·๊ณต์ฉ๊ณต๊ฐ ์ฌ์ฉ์ด ๋ง์ ๊ณ ๊ฐ์ธต๋จ์ฒด ๋ฒ์ค ์ด๋ ์ค์ฌ ์ฌํ๊ฐ๐ ๊ฒฐ๊ณผ์ ์ผ๋ก ์ค๊ตญ ๋จ์ฒด ๊ด๊ด๊ฐ๊ณผ ๋์ฆ๊ฐ ๊ฑฐ์ ๊ฒน์น์ง ์์์2๏ธโฃ “๋ฌธํ ์ถฉ๋ ๋น์ฉ”์ ์๋์ ์ผ๋ก ํผํจ โ ๏ธ์ผ๋ณธ ํธํ ์ ๊ณ์์ ์ค์ ๋ก ๋ฌธ์ ๋๋ ๊ฒ๋ค:๐ ๋ณต๋·๊ฐ์ค ์์๐ ๊ฐ์ค ๋ด ..
. ๐ ์ฌ์ด๋ฏผ(Saimin) ์ด๋?ํ์์ด์ ๊ตญ์ ์๋ฆฌ๋ก,๐ฏ๐ต ์ผ๋ณธ ๋ผ๋ฉ + ๐จ๐ณ ์ค๊ตญ ๋ฉด + ๐ต๐ญ ํ๋ฆฌํ ๊ฐ์ฑ + ๐บ ํ์์ด ๋ก์ปฌ์ด ์์ธ๋ด๋ฐฑํ๊ณ ๋ฐ๋ปํ ๊ตญ๋ฌผ ๊ตญ์์ ๋๋ค.โฐ ์ ์ฒด ์กฐ๋ฆฌ ์๊ฐ๐ ์ค๋น: 15๋ถ๐ฅ ์กฐ๋ฆฌ: 25๋ถโฑ๏ธ ์ด ์์: ์ฝ 40๋ถ๐งบ ์ฌ๋ฃ (2์ธ๋ถ ๊ธฐ์ค)๐ ๋ฉด & ๊ตญ๋ฌผ์ค๊ตญ์ ์์ ๊ตญ์ ๋๋ ๋ผ๋ฉ๋ฉด 2์ธ๋ถ๋ฌผ 5์ปต (์ฝ 1.2L)์นํจ ์คํก ๋๋ ๋ค์๋ง๋ฌผ 1์ปต๊ฐ์ฅ 2ํฐ์ ์๊ธ ½์์์ ์คํ ½์์์ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ ๋ช ๋ฐฉ์ธ ๐ง๐ ๊ณ ๋ช ํ ํํ ๋๋ ์คํธ 4~6์กฐ๊ฐ ๐ฅ์ฐจ์ ๋๋ ์์ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ 6~8์กฐ๊ฐ์ด๋ฌต(๊ฐ๋ง๋ณด์ฝ) 4~6์กฐ๊ฐ ๐ฅ๋ฌ๊ฑ 1~2๊ฐ ๐ฅ์ชฝํ ๋๋ ํ ๐ฑ๊น๊ฐ๋ฃจ (์ ํ)์์ฐ (์ ํ) ๐ค๐ฅ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ (๋จ๊ณ๋ณ)โ ์ก์ ๋ง๋ค๊ธฐ (โฑ๏ธ 10~15๋ถ)๋๋น์ ๋ฌผ + ์นํจ์คํก + ๋ค..