| ์ผ | ์ | ํ | ์ | ๋ชฉ | ๊ธ | ํ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
- ๊ณจํ์ฝ์ค
- ์ ํต์์
- ๋น๊ต์ฒดํ
- ์ด๋ฏผ์ญ์ฌ
- ์นด์ฐ์์ด
- ์์ดํคํค
- ๋ ํธ์นด
- ํ๊ตญ
- ์คํ์ฐ
- ๋ฏธ๊ตญ์ด๋ฏผ
- Kauai
- ์ผํ์ผํ
- ๋ญ์๋ฆฌ
- ํผ๋์ด๋
- ๊ณจํ
- ์ํ
- ํ์์ด
- ํ๋ผ์ถค
- ๋น ์์ผ๋๋
- ๋ ์ํผ
- ํธ๋ํธ๋ญ
- ๋ก์ปฌํธ๋
- ๋ง์ฐ์ด
- ๋ก์ปฌ์๋น
- ์ ํ
- ์์ด์ผ๋
- ๋ฏธ๊ตญ
- ํธํ
- ์ผ๋ณธ์๋น
- ํ๋
- Today
- Total
๋ชฉ๋ก๐์์ ์ ํต ์์ ๋ ์ํผ (14)
๐Aloha Island Life ๐๏ธ
๐๐ฅ 2. ๋ก์ฝ๋ชจ์ฝ (Loco Moco)๋ฐฅ + ํ๋ฒ๊ทธ ์คํ ์ดํฌ + ๊ณ๋ + ๊ทธ๋ ์ด๋น ์์ค…ํ์์ด์ ์ํผ ์์!๐ฝ๏ธ ์ฌ๋ฃ๐ ๋ฐฅ 1๊ณต๊ธฐ๐ ๋ค์ง ์๊ณ ๊ธฐ 200g (ํจํฐ)๐ฅ ๊ณ๋ 1~2๊ฐ๐ ๊ทธ๋ ์ด๋น ์์ค์ฉ: ๋ฒํฐ 1T, ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 1T, ๋นํ์คํก 1์ปต, ํ์ถ๐ฉ๐ณ ๋ง๋๋ ๋ฒ์๊ธ·ํ์ถ ๋ฃ์ด ํ๋ฒ๊ทธ ํจํฐ ๋ชจ์ ๋ง๋ค๊ธฐ ๐ํฌ์ ๊ตฌ์ ๊ฒ์ ๋ฐ์ญํ๊ฒ ์ตํ๊ธฐ ๐ฅ๊ฐ์ ํฌ์์ ๋ฒํฐ → ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ → ๋นํ์คํก ๋ฃ์ด ๊ทธ๋ ์ด๋น ์์ค ๋ง๋ค๊ธฐ ๐ํ๋ฒ๊ทธ ํจํฐ ์์ ๋ฐ์ ๊ณ๋ ํ๋ผ์ด ์ฌ๋ฆฌ๊ธฐ ๐ฅโจ๋ฐฅ ์์ ํจํฐ + ๊ณ๋ + ๊ทธ๋ ์ด๋น ์์ค ์์๋ก ์น์ผ๋ฉด ์์ฑ ๐โก๏ธ๐โก๏ธ๐ฅโก๏ธ๐๐บ ํ๊ณ๋์ ๋ฐ์ or ํ๋ฌ๋ด๋ฆฌ๋ ๋ ธ๋ฅธ์๊ฐ BEST!
2) ๐๐ Pineapple Teriyaki Pork (ํ์ธ์ ํ ํ ๋ฆฌ์ผ๋ผ ํฌํฌ)ํ์์ดํ ๋ฌ์ฝคํจ + ์ผ๋ณธ์ ํ ๋ฆฌ์ผ๋ผ ์์ค ์กฐํฉ.๐ง ์ฌ๋ฃ๋ผ์ง ๋ฑ์ฌ ๋๋ ์๋ค๋ฆฌ์ด 700g๐ ํ์ธ์ ํ ์ฃผ์ค 1์ปต๐ฅฃ ๊ฐ์ฅ 1/3์ปต๐ฏ ์คํ ๋๋ ๊ฟ 2ํฐ์ ๐ง ๋ง๋ ๋ค์ง ๊ฒ 1ํฐ์ ๐ซ ์๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ 1์์์ ๐ฝ ์ฅ์์ ์ ๋ถ 1ํฐ์คํผ (๊ฑธ์ญํ ์์ค์ฉ)๐ณ ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ๋ง๋ฆฌ๋ค์ด๋ํ์ธ์ ํ ์ฃผ์ค + ๊ฐ์ฅ + ๋ง๋ + ์๊ฐ + ์คํ ์๊ธฐ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ 1~2์๊ฐ ์ฌ์ฐ๊ธฐ๊ตฝ๊ธฐํฌ ๋๋ ๊ทธ๋ฆด์์ ๊ฒ์ด ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๊ตฝ๊ธฐ์์ค ์กฐ๋ฆฌ๋จ์ ๋ง๋ฆฌ๋ค์ด๋ + ์ ๋ถ ๋ฃ๊ณ ์ฝ๋ถ์์ ๊ฑธ์ญํ๊ฒ์์ฑ๊ณ ๊ธฐ ์์ ์์ค ๋ฐ๋ฅด๊ธฐํ์ธ์ ํ ์กฐ๊ฐ ํจ๊ป ๊ตฌ์ฐ๋ฉด ํ๋ฏธ ์ ! ๐๐ฅ
ํ์์ด ์ ํต ์์ ์ค ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ(Pork) ๋ก ๋ง๋ ๋ํ ๋ ์ํผ๋ฅผ์ด๋ชจํฐ์ฝ + ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ + ํ ํฌํจํด์ ์์ฃผ ์์ธํ ์ ๋ฆฌํด๋๋ฆด๊ฒ์!ํ์์ด ์ฌํ๊ฐ์ ๋จน๋ ๋๋ ๊ทธ๋๋ก! ๐บ๐๐ฅ๐๐ฅฅ ํ์์ด ์ ํต ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ๋ ์ํผ 3๊ฐ์งํ์์ด ์์์ ๋ถ(imu), ๋ฐ๋ค ์๊ธ, ๋ฐ๋๋ ์, ์ฝ์ฝ๋, ํ์ธ์ ํ ๋ฑ์ ์ฌ์ฉํด ํ๋ฏธ๊ฐ ๊น๊ณ ์์ํ ์ค๋ชจํคํ ํฅ์ด ํน์ง์ด์์.1) ๐บ Kalua Pork (์นด๋ฃจ์ ํฌํฌ)ํ์์ด ๋ํ ์์! ๋ผ์ง๋ฅผ ๋ ์ ‘์ด๋ฌด(imu)’์ ๋ฃ์ด ํ์ฐํ๋ฏ ์ฒ์ฒํ ์ตํ ์ ํต ์๋ฆฌ.๐ฝ๏ธ ํน์งํ์์ด ๋ฃจ์์ฐ(Luau)์์ ๊ฐ์ฅ ์ ๋ช ํ ์๋ฆฌ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์ค๋ชจํคํ ํ๋ฏธ์๋์์น, ๋ณด์ธ, ํ์ฝ ๋ฑ ๋ค์ํ๊ฒ ํ์ฉ๐ฅ ์ฌ๋ฃ๐ ๋ผ์ง ๋ชฉ์ด ๋๋ ๋ผ์ง ์ด๊นจ์ด(5~6kg ๊ธฐ์ค)๐ง ํ์์ด์ ๋ฐ๋ค ์๊ธ(๋๋ ๊ตต์ ์๊ธ) 2~3 ์คํผ๐..
๐ ์คํธ ๋ฌด์ค๋น (Spam Musubi) — ์ด๊ฐ๋จ ๋ ์ํผํ์์ด์์ ์ฌ๋๋ฐ๋ ๊ฐ์, ์คํธ ๋ฌด์ค๋น๋ฅผ ์ง์์ ์ฝ๊ฒ ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ. ๋ฌด์ค๋น ํ ์์ด๋ ์์ฝ๊ฒ ๋ง๋ค ์ ์์ด์.์ฌ๋ฃ (2~3๊ฐ ๋ถ๋)์คํธ 1/2 ์บ๋ฐฅ 1–2 ๊ณต๊ธฐ (๋ฐ๋ํ ๋ฐฅ ๊ถ์ฅ)๊น(๊น๋ฐฅ์ฉ) 1์ฅ๊ฐ์ฅ 1.5 ํฐ์ ์คํ 1 ํฐ์ ๋ง์ ๋๋ ๋ฌผ 1 ํฐ์ ์์ฉ์ ์ฝ๊ฐ๋ฌด์ค๋น ํ(์ ํ) — ์๋ค๋ฉด ๊นจ๋์ด ์ป์ ์คํธ ์บ์ ์ฌ์ฉํด๋ ๋ฉ๋๋ค. ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ์คํธ ์ฐ๊ธฐ — ์คํธ์ ์ฝ 1cm ๋๊ป๋ก 3~4์กฐ๊ฐ ์ฌ๋ค.์คํธ ๊ตฝ๊ธฐ — ํฌ์ ์ค๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฌ๊ณ ์์ฉ์ ์ฝ๊ฐ์ ๋๋ฅธ ๋ค ์คํธ์ ์๋ค๋ก ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๊ตฌ์ ๊ธฐ๋ฆ๊ธฐ๋ฅผ ์ค์ธ๋ค.๋จ์ง ์์ค ์กธ์ด๊ธฐ — ํฌ์ ๊ฐ์ฅ 1.5T, ์คํ 1T, ๋ง์ (๋๋ ๋ฌผ) 1T๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ด์ง ์กธ์ฌ ์คํธ์ ์๋ค๋ก ๊ตด๋ ค ์ฝํ ํ๋ค. (์ฝ 1~2๋ถ)๋ฐฅ ์ฑํ — ๋ฌด์ค๋น ํ..
